Tamsinml’s Weblog


She has a little fat tummy
oktober 13, 2008, 5:35 pm
Filed under: Helse

Overskriften tilsier hva jeg ble kalt igår av Mr. Stupid. Jeg lurte på hva han mente med my girl og fikk svaret; She is a girl, i dont know how to explain, she has a little fat tummy. Koslig!

Og for å holde the little fat tummy oppegående, spiste jeg to baguetter, en solskinnsbolle og en Mars rett etter skolen. Herrigud, nå er det virkelig på tide å skjerpe seg!

Jeg har faktisk blitt oppringt i fylla av en random som sa jeg var drømme dama, men jeg var også feit.
Ble litt sånn som reklamen på tv2; «ringer du får å si jeg er feit?» Da lo jeg, litt av en måte å inntrodusere seg selv på! hah ;P

Neste uke starter ene venninna mi på Moldehallen, og da skal vi trene hvertfall 2 ganger i uken, om ikke 7! ;)

Advertisements


Kate Hudsons treningsplan og superdiett
august 30, 2008, 7:05 am
Filed under: Helse, Uncategorized

Har du det slik at du ønsker at du var slank og fin? I følge Se og Hør for en stund tilbake, skal Kate Hudson gå ned omtrent 4kg på en uke ved å følge denne treningsplanen og superdietten nedenfor;

Någen lunde slik skal man da altså bli seendes ut viss du følger planen.

Kates treningsplan
Kjør en-times økter bestående av dette fem-seks ganger i uken:

  • 15 minutter boksing, sparks og eksplosive hopp.
  • 20 minutter med styrke- og løpsintervaller.
  • Gjør fem push ups etterfulgt av 20 meters «edderkoppløping» med hender og føtter på bakken og 30 sek. med jogging på stedet med høye knær.
  • 10-15 minutter med intervalltrening på tredemøllen.
  • 8-10 repitasjoner av ulike mageøvelser.

Kates superdiett
Alle måltider inneholder 1/4 karbohydrater, 1/4 proteiner og 2/4 grønnsaker.

Frokost: Usukret havregrøt og proteinshake med proteinpulver, lettmelk, blåbær, jordbær, isbiter og en halv banan.

Mellommåltid: En håndfull med mandler.

Lunch: En kopp med kokt, brun ris, grønnsaker og kokt fisk.

Mellommåltid: Proteinshake

Middag: Kokte quinoafrø, kylling og brokkoli.

Jeg selv hadde aldri klart å fulgt en slik plan, eller visst jeg hadde personlig trener + kok, da hadde jeg kanskje klart det!

Hva med dere?